カラダスキャン購入
最近、また運動をやってまして、今度は夫婦でビリーやってます。
ビリーはきつすぎて嫁さんは２日で挫折。
女性向きらしいTurbo Jamに切り替えました。
僕の方は、平日にやるとさすがにきついので、月～木はTurbo Jamで
軽めに流しておいて、金土日でビリーをやってます。
ビリーバンドも使い始めました。
初めて２週間ほどですが、とりあえずぷにぷにだった二の腕が少し硬くなったのと
肩などにも徐々に筋肉がついてきている気が。
何より最初は全くついていけず、筋肉痛に苦しんでいたのですが、今はほとんど
筋肉痛にならなくなりました。いまだに一部はついていけていませんが・・・
そんなわけで効果がどんなもんか本格的に測定しようとカラダスキャンを購入。
早速測定してみたところ
体脂肪 １４．５％
体年齢 ２１歳
すでに効果が出ているのか元々こんなんだったかがわかりません(^^;
体年齢とか思ったより若くて驚き。ほんまかいな。
でも、体脂肪は以前１６～１８％が普通だったので絞れてきているのかも。
この調子で腹筋割れを目指します。
